はじめて胃カメラを鼻からいきました。辛いという噂ばかりだったのでドキドキしてました。が先生の巧みな技のおかげで無事終え、異常なしでホッとしました。
その夜、友達との料理会で勢いあまりトマト鍋やらワインを一層美味しくいただけ幸せでした。

最近もっぱら土日はサッカー送り迎えが多い日々ですが、極寒なのにほんとよくやるな〜と感心します。
昨年11月からお友達の建設会社がライの学校の校庭除染をしてくれてたのが終わり、ライも校庭練習や試合ができるようになりました。
本当にありがたいかぎりです

風邪もひかずに　より野生化してます

毎日、今年一番の寒さと聞くシーズンですね。
しかしありがたいことにこちら本日も快晴。昨日は急に昼過ぎに雪がちらつきましたがずすぐやんでしまいました。この辺はまだ雪が積もった日がないです〜

そんな寒い日々ですが、昨日のキレイキレイを終え
お昼から自宅でヨガレッスンをダンサー香苗ちゃんにしてもらいました。
アシュタンガを取入れてくださりまだまだではありましたが、寒さで縮込んでいた体が伸び、次の日の調子がすこぶる良いーーー！
ぜひ、またお願いしたいと思っています。

そんな、夕方

カッちゃんのアシスタントをしてくれていたハバちゃんから嬉しいおそそわけと手紙が届きました。
約３年間（それ以上か、）ほぼ一緒に生活し、ライの保父さんのように面倒をみてくれていた家族のようなハバちゃん。
今は九州で農業をやっているということで元気そうで、しかもこちらの心配までしてくれるなんて、私たち以上に大人になってしまって　嬉しいかぎりです。

頂いたみかん。小さいのがめちゃくちゃ甘くて　凄い勢いで小さいのだけ先に食べてしまいました。

小さな幸せが沢山あった一日でした。

キレイキレイにきて下さった方、香苗ちゃん、ハバちゃん

どうもありがとうございました！

少し前ですが木曜日。飛行機が飛んでないのに沢山の飛行機雲があったので、何かな〜と思ってた日、横浜から私の姉御マッキー旦那が急遽遊びにきてくれました。

嬉しいことでよかった〜

ジーザスクラちゃん、来てくれてありがとうございました。

週末は久々の雨。
乾燥しきっていたので恵みの雨ですね。

新月でもあり旧暦正月でもあり、ジャンパー新年会で脱ぎたがり屋なメンズのカッサカサボデーを今年も拝見したり〜ムータラズのアグレッシブなライブもと〜みんなで新年を祝うことができてよかったです！

みなさんありがとうございました。

今年またご一緒に　バカ笑いましょう♪

今月おすすめでもあるオイル。今週ボディケアでいらして下さった方々にブレンドしたこともあるのでまたしてもだらだらご紹介させていただきます〜

セントジョーンズワート／St. John's Wort oil

学　名　Sesamum indicum
採油法　花とつぼみの侵出法
オトギリソウ科

セントジョーンズワートオイル（別名ヘイペリカム）は、セイヨウオトギリソウの花とつぼみをスィートアーモンドやバージンオリーブオイルなどの植物油に浸し、陽のあたる場所に数日間おいた後、ろ過して作る浸出油です。

この植物は、聖ヨハネ（＝セントジョン）の日である6月24日頃に花が咲き、収穫されたため、この名があります。
ハーブティーも有名ですが、傷ややけど、打撲を治す湿布薬として古くから使われていました。

このオイルは「神経のアルニカ」（山中に自生している打撲傷や青あざを治す草のことをいい、アルニカから採れるアルニカチンキは外傷薬です。）とも呼ばれ、消炎効果と神経を鎮静する作用があります。

ハイペリシン(天然の抗うつ作用が有名)という物質が豊富に含まれているのが最大の特長です。

肩こり、神経痛、 筋肉痛などに効き、むくみの解消効果も。内服すると、精神が安定するので、 最近は内服用ハーブも売られています。

全ての肌質に使用できますがおもに脂性肌の方や敏感肌の方に良いとされています。炎症やかゆみ、しっしん、やけどといった肌のトラブルにも効果があるほか、身体にたまった老廃物や毒素を排出して、むくみやだるさを解消するデトックス作用があります。

近代になって抗うつに効果があることがわかり、アメリカやドイツではうつ病治療のサプリメントや処方薬となっています。また最近では、エイズに効力があるとされ研究がさかんです。

このオイルの赤はヒペシリンという成分のせいで、肌の感光性が強まってしまいますので、 ブレンド時には注意が必要です。
しみやアレルギーを引き起こすことがあるので、使用後は紫外線を避けます。
開封後は2ケ月を目安に使い切ります。

やや匂いがあり、高価なオイルなので他のキャリアオイル(さらさらしたタイプ)に5〜20%程度の割合で混ぜて使用しています〜

この度もありがとうございました。

七草粥もしっかり食べていただき、より◯◯は風邪引かない！

そして、本日より新学期スタート。

相変らずな陰な情報多く、昨年11月から校庭の除染をしていたのに。。。とか近くでも色々ありますが〜

今は、毎日心身の健康を心がけて生きて行くべきと思います。

より寒さも本番ですので、アロマケアで良くないものはよせつけないを心がけますっス！

あーーーーっ！っという間に始まりました2012

年末は忘年会、クリスマスイベントACME、ライブDACHAMBO、横浜実家へトンボ帰りと私的には目白押しでしたが新年はゆっくり過ごすことができました！

本日からキレイキレイもスタートしまして、年女　忍、楽しみながらもしっかりとがんばりますので今年もどうぞよろしくお願いいたします。

本日のお二方に使用したひとつ　フェンネルスィート（ウイキョウ）
用途は幅広いのですが、とくに　消化器系疾患や消化促進によいとされているので、年末年始での食べ過ぎ飲み過ぎてしまった際にはこのスパイシーなかおりもいいですね！

本日もありがとうございました。